2005-10-20
バランスが大事（*^_^*）
ここ最近、痩身エステの方のカウンセリングをしていると、痩せにくい方の共通していることがあります。それは、食事のバランスが非常に良くない！カロリーはたくさん摂っているわけではないんですが、炭水化物は多めでたんぱく質やビタミン・ミネラルがとにかく少ない<`ヘ´>特に女性は、ごはんや麺、パンなどの単品料理が好きな方が多いのですが、そればかりの食事をしていると、すごく代謝が悪くなり痩せにくくなります。バランスを考えた食生活を心がけるだけで、体重体脂肪は「うそ～！」と思うぐらい下がっていきますよ(^_^)もちろん三食きちんと食べてね♪ まりこ
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